Czy warto zacząć ćwiczyć jogę?

Obecnie uprawianie sportu nie jest już tylko czynnością, która pozwoli nam utrzymać zdrowe i zadbane ciało, ale również elementem mody, która szturmem zdobyła niemal cały świat. W mgnieniu oka bycie fit stało się kwintesencją życiowego sukcesu, a zarysowany brzuch symbolem ambicji. Jednak jak się okazuje życie na siłowni, atmosfera stęków, potu i klubowej muzyki nie jest dla wszystkich. W końcu ze sportem jest jak z ubraniami, trzeba wybrać to, co nam pasuje. Jeśli jesteś zwolennikiem nieco innego typu ćwiczeń, poniżej pokażemy Ci, dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę. Pies z głową…

Czytaj dalej

Czego potrzebuje Twoja skóra?

Każda skóra jest inna. Jedna potrzebuje nawilżenia, inna zmatowienia. Ciągłe zmiany temperatury, promieniowanie UV, klimatyzacja i szereg innych czynników nieustannie ma wpływ na stan Twojej skóry. Zadbaj więc o nią jak najlepiej. Rozszerzone pory i nierówności Dzięki porom możliwe jest wydalanie sebum. Jeżeli są widoczne to znaczy że jesteś posiadaczką cery tłustej albo mieszanej. Unikaj kosmetyków z alkoholem w składzie. Wybieraj matujące kremy, a raz w tygodniu stosuj peeling i maseczkę. Najlepiej sprawdzi się ta na bazie zielonej lub czerwonej glinki. Podrażnienia Skóra z podrażnieniami jest dosyć problematyczna. Wynika to…

Czytaj dalej

Chroniczne zmęczenie – objawy i leczenie

Z pewnością nie raz czułeś, że zmęczenie odbiera Ci całą radość z przeżywanych chwil. Jeżeli jesteś zmęczony, znużony, senny i brakuje Ci energii to prawdopodobnie cierpisz na zespół przewlekłego (chronicznego) zmęczenia. To choroba cywilizacyjna, która objawia się zmęczeniem. Nie jesteśmy w stanie go wytłumaczyć. Każdy może doświadczyć takiej sytuacji. Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia i jak to działa? Objawy Jednym z pierwszych objawów są jest ból głowy, który występuje jest ból głowy. Może Cie także boleć gardło. Pojawia się ból stawów niespowodowany przez obrzęk. Bolesne, powiększone węzły chłonne, nieuzasadnione…

Czytaj dalej

Ataki paniki – jak sobie z nimi radzić?

W nowoczesnym świecie jesteśmy o wiele częściej narażeni na stres i jego powikłania. Podczas gdy w Polsce schorzenia natury emocjonalnej są nadal nieco spychane za fizyczne dolegliwości, warto jednak mieć na uwadze, że są tak samo istotne. Od prawidłowego działania naszego mózgu zależy wszystko, co robimy, myślimy i czujemy. Nie warto zatem odstawiać na bok własnego zdrowia – nawet jeśli jest tylko – albo aż – w naszej głowie. Różnego rodzaju emocje i dolegliwości psychiczne nie świadczą o tym, że powinniśmy trafić do szpitala psychiatrycznego, choć w przypadkach tak silnego…

Czytaj dalej