Jak utrzymać dobrą formę bez siłowni?

Jak utrzymać dobrą formę bez siłowni?

Piękna i zdrowa sylwetka to marzenie wszystkich ludzi. Jednak obecna sytuacja niejako wymusza przekwalifikowanie się na swoich własnych trenerów personalnych. Dowiedz się, na co zwrócić szczególną uwagę podczas ćwiczenia w domu. Stwórz swój plan Systematyczność ćwiczeń zależy przede wszystkim od dobrego planu. W końcu trening to również element codziennej rutyny, dlatego warto zadbać o to, by odpowiednio wkomponować go w plan dnia. Powszechnie uważa się, że osoby, które ćwiczą z samego rana, dłużej wytrzymują w swoim postanowieniu. Jednak jeśli ze względu na inne zobowiązania nie możesz sobie na to pozwolić,…

Czytaj dalej