Kategoria: Lifestyle

Lato to doskonały czas na to, by nieco popracować nad swoją kondycją. Piękna pogoda, więcej wolnego czasu oraz coraz bardziej skąpe stroje zachęcają nas do regularnej aktywności fizycznej. Poniżej dowiesz się, na jakie dyscypliny postawić, by poza poprawą kondycji, zadbać również o dobry humor. Wybierz się na rolki Uprawianie sportu to niekoniecznie tylko jogging czy siłownia – w  końcu aktywność fizyczna powinna być przede wszystkim zróżnicowana i angażująca. Dlatego też polecamy wybrać się na rolki. Weź przykład z młodzieży, kup dobrej jakości rolki fitness i śmigaj po mieście. Tego typu…

Zero waste to slogan, który obecnie krąży po całym Internecie. Widzimy go szukając kosmetyków, ubrań, a nawet zwykłych akcesoriów do biura. Warto jednak pamiętać, że produkty takie powstają w imię pewnych większych idei, a nie są tylko zbędnym wymysłem marketingowców. Na czym polega idea zero waste? W dosłownym tłumaczeniu zero waste to po prostu brak śmieci. Jednak, mimo chwytliwego przekazu, zastosowanie go w praktyce okazuje się nie lada wyzwaniem. Oczywiście nikt nie wymaga porzucenia cywilizacji i życia z dala od złowieszczej konsumpcji – wystarczy, że do codziennych nawyków wprowadzisz zasady…

Szukasz zdrowszej alternatywy dla dań z grilla? A co, jeśli się dowiesz, że wcale nie musisz z nich rezygnować, by utrzymać formę? Grill węglowy, choć zapewnia tak charakterystyczny zapach grillowanych dań, być może ma swoja alternatywę. Lepszą dla zdrowia, oszczędzającą czas i traktującą środowisko z większym poszanowaniem. Sprawdź na swojej skórze! Zdrowie przede wszystkim Jak wynika z badań Politechniki Warszawskiej przeprowadzonych na zlecenie GASPOL-u, grille węglowe wydzielają o wiele więcej szkodliwych substancji niż grille gazowe. Pomiar i analiza chemiczna gazów odlotowych wykazała, że tradycyjne węglowe grille od momentu rozpalenia sprawiają,…

Energetyczna muzyka, rytmiczne kroki i ogólna atmosfera zabawy to niemal kwintesencja Zumby. Jak się okazuje połączenie aerobiku i tańców latynoskich w ciągu kilku lat szturmem zdobyło rynek fitnessu. Od małych zatłoczonych sal tanecznych do nowoczesnych studiów rozsianych na całym świecie, Zumba w mgnieniu oka zdobyła serca zwolenników aktywności fizycznej. Poniżej dowiesz się, czemu Zumba zawdzięcza swój oszałamiający sukces. Garść historii Jak się okazuje oryginalny charakter Zumby to w rzeczywistości wynik połączenia charyzmatycznego i kreatywnego instruktora z… przypadkiem. Popularny program treningowy został stworzony przez kolumbijskiego choreografa Alberto Pereza w latach 90.…

Święta to dla nas przede wszystkim okres, w którym spędzamy mnóstwo czasu z naszymi najbliższymi. Ubieranie choinki, rozpakowywanie prezentów, i co najważniejsze, pałaszowanie smakowitych potraw, to nieodłączne elementy tego szczególnego czasu. Jednak zwłaszcza z tym ostatnim mamy dość duże problemy. W końcu nie po to pracowaliśmy cały rok, by podczas świąt nasza waga poszybowała w górę. Właśnie dlatego, poniżej przygotowaliśmy krótki poradnik, który pomoże Ci w utrzymaniu formy w święta. Zdrowy… rozsądek To zasada, którą w szczególności powinniśmy się kierować podczas świąt. Warto pamiętać, że jest to czas, który powinniśmy…

Wellness jest procesem, podczas którego stajesz się bardziej świadomym siebie człowiekiem. Przyjmując ten styl życia, modyfikujesz swoje dążenia w taki sposób, by prowadzić zdrowy tryb życia i realizować swoje ambicje. Wellness nie jest jedynie zbilansowaną dietą czy profilaktyką chorobową – jest sposobem na prowadzenie bardziej satysfakcjonującego życia. Pierwszy plan – osiągnij harmonię w swoim życiu Istotną wellness jest osiągnięcie wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. Swoimi działaniami musisz kierować się więc jedną prostą zasadą: czerp radość z życia. Każdy ranek musisz traktować jako bramę, która otwiera Cię na nowe możliwości. Wszystko, co…

Religie i praktyki Wschodu przeżywają ostatnio prawdziwy renesans. Tłumy kobiet i mężczyzn w obcisłych legginsach każdego dnia żwawo maszerują na kolejne zajęcia jogi po to, by pod koniec dnia oddać się medytacji. Ale czy można w ogóle medytować w zaciszu własnego domu? Co z klasztorem i łysymi mnichami? Odpowiedzi znajdziesz poniżej. Nie myśleć o niczym, czyli czym jest medytacja? Pierwsze stereotypy dotyczące medytacji pojawiły się już w początkowej partii tekstu. Dla wielu z nas nadal jest to praktyka, którą zajmują się mnisi mieszkający gdzieś daleko od wszelkiej cywilizacji. Łysi mężczyźni…