Przedawkowanie kofeiny

Z pewnością pamiętasz studenckie czasy, kiedy przy życiu trzymała Cię tylko kawa. Hektolitry kawy. A może dalej jest dla Ciebie jedyną formą łapania energii i nie wyobrażasz sobie poranka bez porządnej dawki czarnej smoły? Mało kto pamięta, że kofeina zawarta w kawie potrafi uzależniać. Jak rozpoznać czy to uzależnienie czy jeszcze miłość? I jak zbyt duża dawka kofeiny wpływa na nasz organizm? Serce Kofeina znacząco wpływa na najważniejszy organ Twojego ciała. Zawroty głowy, szybszy oddech, wyższe tętno, uczucie napięcia w klatce piersiowej – to tylko niektóre objawy, jakie wysyła Twoje…

Czytaj dalej

Paraliż przysenny – jak się przed nim ustrzec

Paraliż przysenny jest niezwykle rzadkim zjawiskiem, jednak każdy z nas chociaż raz w życiu go doświadcza. Istnieją też przypadki, gdy stresujący tryb życia daje o sobie znać co noc, dręcząc nas koszmarami podczas nocnego paraliżu ciała. Choć sam paraliż nie jest groźny dla zdrowia człowieka, budzi same nieprzyjemne skojarzenia – i nic dziwnego, jego przebieg dla kogoś, kto go nie doświadczył, może być niepokojący. Czy jest się czego bać? Okazuje się, że niekoniecznie. Choć samo przeżycie paraliżu może być traumatyczne, jest to całkiem naturalna funkcja organizmu. Dzięki temu, że istnieje…

Czytaj dalej

Jak dbać o skórę w zimne dni

Na oknem robi się coraz chłodniej. Słońce nieśmiało przebija się przez chmury. Już jesienią nastaje trudny czas dla naszej twarzy, a kiedy przychodzi najchłodniejsza pora roku potrzebne jest prawdziwe S.O.S. Skóra zimą jest szczególnie narażona na podrażnienia i przesuszenia. Wiatr, mróz padający śnieg, ogrzewanie – to wszystko sprawia, że nasza skóra potrzebuje pomocy. Jak dbać o nią w tym trudnym okresie? Krem Podstawą pielęgnacji będzie krem do twarzy. Dla wrażliwe skóry najlepszy będzie natłuszczający. Jego skład powinien zawierać parafinę, wazelinę, oliwę lub wosk pszczeli. Te składniki wspierają płaszcz hydrolipidowy skóry…

Czytaj dalej

Czego potrzebuje Twoja skóra?

Każda skóra jest inna. Jedna potrzebuje nawilżenia, inna zmatowienia. Ciągłe zmiany temperatury, promieniowanie UV, klimatyzacja i szereg innych czynników nieustannie ma wpływ na stan Twojej skóry. Zadbaj więc o nią jak najlepiej. Rozszerzone pory i nierówności Dzięki porom możliwe jest wydalanie sebum. Jeżeli są widoczne to znaczy że jesteś posiadaczką cery tłustej albo mieszanej. Unikaj kosmetyków z alkoholem w składzie. Wybieraj matujące kremy, a raz w tygodniu stosuj peeling i maseczkę. Najlepiej sprawdzi się ta na bazie zielonej lub czerwonej glinki. Podrażnienia Skóra z podrażnieniami jest dosyć problematyczna. Wynika to…

Czytaj dalej

Chroniczne zmęczenie – objawy i leczenie

Z pewnością nie raz czułeś, że zmęczenie odbiera Ci całą radość z przeżywanych chwil. Jeżeli jesteś zmęczony, znużony, senny i brakuje Ci energii to prawdopodobnie cierpisz na zespół przewlekłego (chronicznego) zmęczenia. To choroba cywilizacyjna, która objawia się zmęczeniem. Nie jesteśmy w stanie go wytłumaczyć. Każdy może doświadczyć takiej sytuacji. Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia i jak to działa? Objawy Jednym z pierwszych objawów są jest ból głowy, który występuje jest ból głowy. Może Cie także boleć gardło. Pojawia się ból stawów niespowodowany przez obrzęk. Bolesne, powiększone węzły chłonne, nieuzasadnione…

Czytaj dalej

Ataki paniki – jak sobie z nimi radzić?

W nowoczesnym świecie jesteśmy o wiele częściej narażeni na stres i jego powikłania. Podczas gdy w Polsce schorzenia natury emocjonalnej są nadal nieco spychane za fizyczne dolegliwości, warto jednak mieć na uwadze, że są tak samo istotne. Od prawidłowego działania naszego mózgu zależy wszystko, co robimy, myślimy i czujemy. Nie warto zatem odstawiać na bok własnego zdrowia – nawet jeśli jest tylko – albo aż – w naszej głowie. Różnego rodzaju emocje i dolegliwości psychiczne nie świadczą o tym, że powinniśmy trafić do szpitala psychiatrycznego, choć w przypadkach tak silnego…

Czytaj dalej

Jak zadbać o zniszczone paznokcie

Przyczyny złego stanu paznokcia mogą być zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Jeśli nasza dieta jest nieprawidłowa i nie dostarczamy naszemu organizmowi dostatecznych ilości witamin i minerałów, szkodzimy mu tak samo, jakbyśmy niewłaściwie je pielęgnowały lub obgryzały. Przyczyną ich złego stanu może też być zbyt częste używanie szkodliwego zmywacza, bezpośredni kontakt z silnymi detergentami czy też stosowanie chemicznie skomplikowanych preparatów (np. kleju do tipsów). Niezależnie od tego, czy dopiero co skończyłyśmy nosić hybrydy, czy kończymy z nałogiem obgryzania paznokci, celem każdej z nas jest piękna płytka paznokcia i jej zdrowie. Nawet…

Czytaj dalej

Dobroczynne właściwości olejowania włosów

Współcześnie coraz większą wagę przykłada się do tego, by nie tylko dbać o higienę włosów, ale też wzmacniać je i otaczać troską. Panie, które dopiero zaczynają swoją przygodę, chętniej stawiają na sprawdzone rozwiązania – szampon i odżywka w większości przypadków jest wystarczająca. Jednak co zrobić, gdy chcemy być pewne, że nasze włosy otrzymują najlepszą opiekę? Bardziej zaawansowanym rozwiązaniem jest z pewnością olejowanie włosów – można to robić zarówno na mokre, jak i na suche włosy. Praktyka ta ma głównie za zadanie zabezpieczyć włosy, które potrzebują ochrony przed rozmaitymi czynnikami –…

Czytaj dalej

Depresja sezonowa – czy nie da się jej uniknąć?

Z dnia na dzień dni staja się coraz krótsze, a zmiany pogody coraz bardziej wpływają na nasz nastrój. Ciągle padający deszcz, porywisty wiatr i ciemne chmury to najczęstszy widok za oknem. Pogoda taka nie sprzyja też podejmowaniu aktywności. Budząc się rano mamy mniej energii, a senność utrzymuje się przez cały dzień, co skutkuje popołudniową drzemką. Choć brzmi to nieprawdopodobnie, nasz styl życia ogromnie wpływa na nasze samopoczucie, które może pogarszać się przez wzgląd na warunki atmosferyczne. Czym jest depresja sezonowa Jeśli jesienne przygnębienie pojawia się z roku na rok i…

Czytaj dalej