Dieta wysokobiałkowa – zalety i wady
Dieta wysokobiałkowa – zalety i wady Dieta wysokobiałkowa stała się jednym z najpopularniejszych trendów…
Dieta vs suplementy – co ważniejsze?
Dieta vs suplementy – co ważniejsze? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zadaje sobie…
Leucyna i jej rola w syntezie mięśni
Leucyna i jej rola w syntezie mięśni Wprowadzenie do leucyny Leucyna jest jednym z…
Białko w diecie wegetarian i wegan
Białko w diecie wegetarian i wegan W dzisiejszych czasach coraz więcej osób decyduje się…
Mity na temat białka i mięśni
Mity na temat białka i mięśni W świecie fitnessu i dietetyki panuje wiele przekonań…
Rola węglowodanów w treningu siłowym
Rola węglowodanów w treningu siłowym Trening siłowy jest jednym z najważniejszych elementów w budowaniu…
Węglowodany proste i złożone – kiedy je jeść?
Węglowodany proste i złożone – kiedy je jeść? Węglowodany stanowią jeden z najważniejszych makroskładników…
Tłuszcze w diecie sportowca – które są zdrowe?
Tłuszcze w diecie sportowca – które są zdrowe? Wprowadzenie W świecie dietetyki sportowej tłuszcze…
Czy dieta niskowęglowodanowa sprawdzi się na siłowni?
Czy dieta niskowęglowodanowa sprawdzi się na siłowni? W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje…