DOMS a kontuzja – różnice
DOMS a kontuzja – jak odróżnić fizjologiczny ból mięśniowy od groźnego urazu? Wprowadzenie –…
Ginkgo biloba – dotlenienie mózgu
Ginkgo biloba – dotlenienie mózgu Ginkgo biloba, znane również jako miłorząb dwuklapowy, to jeden…
Białko grochu vs ryżu – porównanie skuteczności
Białko grochu vs białko ryżu – porównanie skuteczności W ostatnich latach obserwujemy dynamiczny wzrost zainteresowania…
Najczęstsze błędy przy rehabilitacji kolana
Najczęstsze błędy przy rehabilitacji kolana Rehabilitacja kolana jest procesem wymagającym precyzji, cierpliwości i wiedzy…
Tendinopatia – przewlekłe uszkodzenie ścięgna
Tendinopatia – przewlekłe uszkodzenie ścięgna Tendinopatia jest coraz częściej diagnozowanym problemem wśród osób aktywnych…
Dieta a poziom energii na treningu
Wprowadzenie: dieta jako fundament poziomu energii na treningu Dieta a poziom energii na treningu to…
Indeks glikemiczny – czy naprawdę ma znaczenie?
Indeks glikemiczny – czy naprawdę ma znaczenie? Indeks glikemiczny (IG) to pojęcie, które od wielu…
Najczęstsze błędy w suplementacji białkiem
Najczęstsze błędy w suplementacji białkiem Suplementacja białkiem stała się niezwykle popularna wśród osób dbających o…
Czy orteza chroni kolano?
Czy orteza chroni kolano? Kompleksowy przewodnik Czy orteza chroni kolano? Artykuł ekspercki oparty na najnowszych…