Łokieć tenisisty – przyczyny i ćwiczenia
Łokieć tenisisty – przyczyny i ćwiczenia Łokieć tenisisty, znany również jako zapalenie nadkłykcia bocznego…
Ból pachwiny u sportowców
Wprowadzenie – pachwina jako newralgiczny obszar ciała sportowca Ból pachwiny stanowi jeden z…
Znaczenie regularnych posiłków
Znaczenie regularnych posiłków w codziennym życiu Regularne spożywanie posiłków jest jednym z fundamentalnych elementów…
BCAA – czy nadal mają sens?
BCAA – czy nadal mają sens? **BCAA**, czyli aminokwasy rozgałęzione – leucyna, izoleucyna i…
Podstawy zdrowego odżywiania dla osób trenujących siłowo
Podstawy zdrowego odżywiania dla osób trenujących siłowo Zdrowe odżywianie stanowi absolutny fundament skutecznego treningu…
Zespół cieśni nadgarstka – objawy i profilaktyka
Zespół cieśni nadgarstka – objawy i profilaktyka Zespół cieśni nadgarstka (ang. Carpal Tunnel Syndrome,…
Trening i odżywianie przy siedzącym trybie życia
Trening i odżywianie przy siedzącym trybie życia Współczesny tryb życia coraz częściej wymaga od…
Naderwanie mięśnia dwugłowego uda
Naderwanie mięśnia dwugłowego uda – przyczyny, objawy i leczenie Naderwanie mięśnia dwugłowego uda jest…
Sen a przyrost masy mięśniowej
Wprowadzenie: dlaczego sen ma kluczowe znaczenie dla budowy mięśni Sen a przyrost masy mięśniowej to…