Ból barku przy wyciskaniu – przyczyny
Ból barku przy wyciskaniu – przyczyny Ból barku podczas wykonywania wyciskania to problem, który…
Schładzanie i stretching po treningu – fakty i mity
Schładzanie i stretching po treningu – fakty i mity Temat schładzania oraz stretchingu po…
Melatonina – sen a regeneracja mięśni
Melatonina – sen a regeneracja mięśni W dzisiejszych czasach coraz więcej osób poszukuje naturalnych…
Najczęstsze urazy mięśni w piłce nożnej
Najczęstsze urazy mięśni w piłce nożnej Piłka nożna jest dyscypliną sportową o ogromnej dynamice, intensywności…
Czym jest progresja treningowa i jak ją stosować?
Czym jest progresja treningowa? Progresja treningowa to jedno z absolutnie kluczowych pojęć w świecie…
GABA – wyciszenie układu nerwowego
GABA – wyciszenie układu nerwowego GABA, czyli kwas gamma-aminomasłowy, jest jednym z najważniejszych neuroprzekaźników…
Yohimbina – skuteczność i zagrożenia
Yohimbina – skuteczność i zagrożenia Yohimbina jest jedną z najbardziej kontrowersyjnych substancji stosowanych zarówno…
Aminokwasy na czczo – czy to ma sens?
Aminokwasy na czczo – czy to ma sens? Suplementacja aminokwasami stała się popularnym tematem wśród…
Czym jest zapalenie ścięgna bicepsa?
Czym jest zapalenie ścięgna bicepsa? Kompendium wiedzy Czym jest zapalenie ścięgna bicepsa? Kompleksowe spojrzenie na…