Trening siłowy na redukcji – dlaczego jest niezbędny?
Trening siłowy na redukcji – dlaczego jest niezbędny? Redukcja tkanki tłuszczowej to jeden z…
Fosfatydyloseryna – wpływ na kortyzol
Fosfatydyloseryna – wpływ na kortyzol Fosfatydyloseryna jest związkiem lipidowym należącym do grupy fosfolipidów, który…
Cardio czy siłownia – co lepiej spala tłuszcz?
Wprowadzenie: odwieczny dylemat osób odchudzających się Temat „cardio czy siłownia – co lepiej spala…
Probiotyki a wchłanianie suplementów
Probiotyki a wchłanianie suplementów W dzisiejszych czasach coraz więcej osób sięga po **suplementy diety**,…
Trening interwałowy (HIIT) na siłowni
Trening interwałowy (HIIT) na siłowni – kompleksowy przewodnik Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT…
Omega-3 – stawy, serce i mięśnie
Omega-3 – stawy, serce i mięśnie Kwasy tłuszczowe omega-3 należą do grupy wielonienasyconych kwasów…
Kofeina – najlepszy legalny spalacz
Kofeina – najlepszy legalny spalacz tłuszczu Kofeina jest jedną z najczęściej spożywanych substancji psychoaktywnych…
Kontuzje u seniorów
Wprowadzenie: starzenie się społeczeństwa a ryzyko urazów Proces starzenia się społeczeństwa jest jednym z najważniejszych…
Jak trenować, aby zachować mięśnie na redukcji
Jak trenować, aby zachować mięśnie na redukcji? Redukcja tkanki tłuszczowej to jeden z najtrudniejszych…