Przetrenowanie – objawy i zapobieganie
Przetrenowanie – objawy i zapobieganie Przetrenowanie to jedno z najczęściej bagatelizowanych, a jednocześnie najbardziej…
Mobilność i jej wpływ na wyniki siłowe
Wprowadzenie do pojęcia mobilności w kontekście treningu siłowego Mobilność to jedno z najczęściej używanych,…
Ćwiczenia prewencyjne FIFA 11+
Ćwiczenia prewencyjne FIFA 11+ Wprowadzenie do programu FIFA 11+ W dzisiejszym świecie piłki nożnej profilaktyka…
Fenugreek (kozieradka) – hormony i siła
Fenugreek (kozieradka) – hormony i siła Kozieradka pospolita (Fenugreek, Trigonella foenum-graecum) to roślina znana…
Rola dni wolnych w planie treningowym
Wprowadzenie: dlaczego dni wolne są kluczowym elementem treningu Dni wolne od treningu są jednym…
Przedtreningówka bez kofeiny
Przedtreningówka bez kofeiny – czym jest i dlaczego zyskuje na popularności? Przedtreningówka bez kofeiny…
Ecdysteron – naturalny anabolic?
Ecdysteron – naturalny anabolic? Wprowadzenie do tematu W ostatnich latach ecdysteron stał się jednym…
Stres a efekty treningowe
Stres a efekty treningowe – wprowadzenie do zagadnienia Stres jest jednym z najbardziej niedocenianych,…
Trening na siłowni a gospodarka hormonalna
Trening na siłowni a gospodarka hormonalna – wprowadzenie do zagadnienia Trening siłowy oraz aktywność…