Ból pachwiny u sportowców
Wprowadzenie – pachwina jako newralgiczny obszar ciała sportowca Ból pachwiny stanowi jeden z…
Zespół cieśni nadgarstka – objawy i profilaktyka
Zespół cieśni nadgarstka – objawy i profilaktyka Zespół cieśni nadgarstka (ang. Carpal Tunnel Syndrome,…
Naderwanie mięśnia dwugłowego uda
Naderwanie mięśnia dwugłowego uda – przyczyny, objawy i leczenie Naderwanie mięśnia dwugłowego uda jest…
Czym jest łokieć golfisty?
Czym jest łokieć golfisty? – obszerny przewodnik Czym jest łokieć golfisty? – kompendium wiedzy o…
Naciągnięcie mięśnia łydki
Naciągnięcie mięśnia łydki – kompleksowy przewodnik Naciągnięcie mięśnia łydki to jedno z najczęściej spotykanych…
Zespół ciasnoty podbarkowej
Zespół ciasnoty podbarkowej – kompleksowy przewodnik Zespół ciasnoty podbarkowej, znany również jako impingement shoulder…
Profilaktyka urazów mięśniowych
Profilaktyka urazów mięśniowych – kompleksowy przewodnik Wstęp – dlaczego profilaktyka urazów mięśniowych jest fundamentem długotrwałej…
Niestabilność barku – ćwiczenia wzmacniające
Niestabilność barku – ćwiczenia wzmacniające Bark to jeden z najbardziej mobilnych, ale jednocześnie najbardziej…
Stretching po treningu – czy jest konieczny?
Stretching po treningu – czy jest konieczny? Wprowadzenie do tematu stretchingu Stretching, czyli rozciąganie…