Masa mięśniowa a genetyka – co naprawdę ma znaczenie
Masa mięśniowa a genetyka – co naprawdę ma znaczenie? Budowanie masy mięśniowej jest celem…
Trening siłowy na redukcji – dlaczego jest niezbędny?
Trening siłowy na redukcji – dlaczego jest niezbędny? Redukcja tkanki tłuszczowej to jeden z…
Cardio czy siłownia – co lepiej spala tłuszcz?
Wprowadzenie: odwieczny dylemat osób odchudzających się Temat „cardio czy siłownia – co lepiej spala…
Trening interwałowy (HIIT) na siłowni
Trening interwałowy (HIIT) na siłowni – kompleksowy przewodnik Trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT…
Jak trenować, aby zachować mięśnie na redukcji
Jak trenować, aby zachować mięśnie na redukcji? Redukcja tkanki tłuszczowej to jeden z najtrudniejszych…
Najlepsze ćwiczenia spalające kalorie
Najlepsze ćwiczenia spalające kalorie – kompleksowy przewodnik Spalanie kalorii to jeden z najczęstszych celów…
Trening obwodowy – zalety i wady
Trening obwodowy – czym jest i dlaczego cieszy się tak dużą popularnością? Trening obwodowy…
Jak często robić cardio podczas redukcji?
Jak często robić cardio podczas redukcji? Redukcja tkanki tłuszczowej to jeden z najczęstszych celów…
Poranny trening na czczo – czy działa?
Poranny trening na czczo – czy działa? Poranny trening na czczo to temat, który…