Paznokcie na Halloween

Nadchodzi taki dzień w roku, w którym kobiety śmieją się, że mogą wyglądać naturalnie jak czarownice. Nie jest to prawdą, ale na Halloween przebranie za postać magiczną jest jednym z fajniejszych akcentów. To także czas, w którym można poszaleć z manicure. Niezależnie od tego, czy wybierasz się na imprezę czy po prostu masz ochotę na odrobinę  szaleństwa. Oto kilka propozycji na halloweenowe paznokcie. Dla artystek Jeżeli masz zdolności plastyczne i manicure kombinowany nie jest Ci obcy możesz naprawdę zaszaleć. Narysuj straszny dwór. Na pomarańczowym tle czarnym lakierem i cienkim pędzelkiem…

Czytaj dalej

Paraliż przysenny – jak się przed nim ustrzec

Paraliż przysenny jest niezwykle rzadkim zjawiskiem, jednak każdy z nas chociaż raz w życiu go doświadcza. Istnieją też przypadki, gdy stresujący tryb życia daje o sobie znać co noc, dręcząc nas koszmarami podczas nocnego paraliżu ciała. Choć sam paraliż nie jest groźny dla zdrowia człowieka, budzi same nieprzyjemne skojarzenia – i nic dziwnego, jego przebieg dla kogoś, kto go nie doświadczył, może być niepokojący. Czy jest się czego bać? Okazuje się, że niekoniecznie. Choć samo przeżycie paraliżu może być traumatyczne, jest to całkiem naturalna funkcja organizmu. Dzięki temu, że istnieje…

Czytaj dalej

Na czym polega crossfit?

Obecnie zgrabne i wysportowane ciało stało się dla nas kwintesencją i definicją sukcesu. Zarysowane mięśnie brzucha, smukłe nogi i ręce to marzenie większości osób. Jednak, aby je spełnić, należy wybrać odpowiednią dyscyplinę, która pomoże osiągnąć wymarzone efekty. Jedną z nich jest przeżywający prawdziwy renesans crossfit. Garść informacji Zanim przejdziemy do prezentacji ćwiczeń, warto na chwilę pochylić się nad historią crossfitu. Za twórcę tego innowacyjnego programu uznaje się Grega Glassmana, który opracował swój autorski program ćwiczeń stosowany do treningu służb specjalnych. W związku z imponującymi efektami crossfit stał się fenomenem, który…

Czytaj dalej

Jak rozpoznać kłamcę

Pomyśl ile razy zdarzyło Ci się okłamać inną osobę. Abstrahując od powodu, kłamstwo zdarza się każdemu, ale mało kto wie, że kłamcę można rozpoznać/ Jak? Oto kilka wskazówek. Jeżeli dzięki nim rozpoznasz w drugim człowieku kłamcę, będziesz wiedział, że trzeba uciekać. Przełykanie śliny Ludzie, którzy kłamią często przełykają ślinę. Ten niewerbalny akcent odkryli już dawno temu amerykańscy naukowcy. Przełykanie jest wynikiem podwyższonego stresu, który odczuwa osoba kłamiąca. Mięśnie wokół przełyku się zaciskają i człowiek musi przełykać częściej ślinę. Oblizywanie ust Kłamca ma uczucie suchych ust, który jest wynikiem stresu. Wtedy…

Czytaj dalej

Jak rozpocząć swoją przygodę z bieganiem?

Kilkukilometrowe maratony, firmowe buty i modne dresy – bez tego niemal nie wyobrażamy sobie przeciętnego biegacza. W czasach wszechobecnego kultu ciała chyba każdy z nas choć raz spróbował swoich sił w bieganiu.  I mimo że pory roku się zmieniają, nasza niechęć i bieganiowa trauma pozostała z nami na zawsze. W takim przypadku warto zmienić ciągle powtarzany schemat. Poniżej podpowiemy Ci jak zacząć biegać, by Twoja przygoda szybko się nie skończyła. Stwórz plan Kluczem do każdego nowego przedsięwzięcia jest przede wszystkim cierpliwość. Najważniejsze, by naszą przygodę z bieganiem zacząć ze spokojem.…

Czytaj dalej

Jak prowadzić zdrowy tryb życia?

Diety, ćwiczenia i suplementy to trzy słowa, które niczym mantra pojawiają się w każdym artykule czy poradniku na temat zdrowego trybu życia. Choć może wolelibyśmy wierzyć w to, że jest to wyłącznie medialna propaganda, okazuje się, że niestety bez nich nigdy nie zyskamy zdrowego i sprawnego ciała. Jednak poniżej dowiesz się, jak wprowadzić do swojego życia nawyki, dzięki którym zmieni się Twoje postrzeganie zdrowia. Bądź swoim kucharzem O tym, że gotowanie nie jest dla wszystkich, wie chyba każdy. Spalone potrawy, poparzone palce, rozlane płyny i przede wszystkim morze łez to…

Czytaj dalej

Jak dbać o skórę w zimne dni

Na oknem robi się coraz chłodniej. Słońce nieśmiało przebija się przez chmury. Już jesienią nastaje trudny czas dla naszej twarzy, a kiedy przychodzi najchłodniejsza pora roku potrzebne jest prawdziwe S.O.S. Skóra zimą jest szczególnie narażona na podrażnienia i przesuszenia. Wiatr, mróz padający śnieg, ogrzewanie – to wszystko sprawia, że nasza skóra potrzebuje pomocy. Jak dbać o nią w tym trudnym okresie? Krem Podstawą pielęgnacji będzie krem do twarzy. Dla wrażliwe skóry najlepszy będzie natłuszczający. Jego skład powinien zawierać parafinę, wazelinę, oliwę lub wosk pszczeli. Te składniki wspierają płaszcz hydrolipidowy skóry…

Czytaj dalej

Czy warto zacząć ćwiczyć jogę?

Obecnie uprawianie sportu nie jest już tylko czynnością, która pozwoli nam utrzymać zdrowe i zadbane ciało, ale również elementem mody, która szturmem zdobyła niemal cały świat. W mgnieniu oka bycie fit stało się kwintesencją życiowego sukcesu, a zarysowany brzuch symbolem ambicji. Jednak jak się okazuje życie na siłowni, atmosfera stęków, potu i klubowej muzyki nie jest dla wszystkich. W końcu ze sportem jest jak z ubraniami, trzeba wybrać to, co nam pasuje. Jeśli jesteś zwolennikiem nieco innego typu ćwiczeń, poniżej pokażemy Ci, dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę. Pies z głową…

Czytaj dalej

Czego potrzebuje Twoja skóra?

Każda skóra jest inna. Jedna potrzebuje nawilżenia, inna zmatowienia. Ciągłe zmiany temperatury, promieniowanie UV, klimatyzacja i szereg innych czynników nieustannie ma wpływ na stan Twojej skóry. Zadbaj więc o nią jak najlepiej. Rozszerzone pory i nierówności Dzięki porom możliwe jest wydalanie sebum. Jeżeli są widoczne to znaczy że jesteś posiadaczką cery tłustej albo mieszanej. Unikaj kosmetyków z alkoholem w składzie. Wybieraj matujące kremy, a raz w tygodniu stosuj peeling i maseczkę. Najlepiej sprawdzi się ta na bazie zielonej lub czerwonej glinki. Podrażnienia Skóra z podrażnieniami jest dosyć problematyczna. Wynika to…

Czytaj dalej

Chroniczne zmęczenie – objawy i leczenie

Z pewnością nie raz czułeś, że zmęczenie odbiera Ci całą radość z przeżywanych chwil. Jeżeli jesteś zmęczony, znużony, senny i brakuje Ci energii to prawdopodobnie cierpisz na zespół przewlekłego (chronicznego) zmęczenia. To choroba cywilizacyjna, która objawia się zmęczeniem. Nie jesteśmy w stanie go wytłumaczyć. Każdy może doświadczyć takiej sytuacji. Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia i jak to działa? Objawy Jednym z pierwszych objawów są jest ból głowy, który występuje jest ból głowy. Może Cie także boleć gardło. Pojawia się ból stawów niespowodowany przez obrzęk. Bolesne, powiększone węzły chłonne, nieuzasadnione…

Czytaj dalej