Jak dbać o skórę w zimne dni

Na oknem robi się coraz chłodniej. Słońce nieśmiało przebija się przez chmury. Już jesienią nastaje trudny czas dla naszej twarzy, a kiedy przychodzi najchłodniejsza pora roku potrzebne jest prawdziwe S.O.S. Skóra zimą jest szczególnie narażona na podrażnienia i przesuszenia. Wiatr, mróz padający śnieg, ogrzewanie – to wszystko sprawia, że nasza skóra potrzebuje pomocy. Jak dbać o nią w tym trudnym okresie? Krem Podstawą pielęgnacji będzie krem do twarzy. Dla wrażliwe skóry najlepszy będzie natłuszczający. Jego skład powinien zawierać parafinę, wazelinę, oliwę lub wosk pszczeli. Te składniki wspierają płaszcz hydrolipidowy skóry…

Czytaj dalej

Czy warto zacząć ćwiczyć jogę?

Obecnie uprawianie sportu nie jest już tylko czynnością, która pozwoli nam utrzymać zdrowe i zadbane ciało, ale również elementem mody, która szturmem zdobyła niemal cały świat. W mgnieniu oka bycie fit stało się kwintesencją życiowego sukcesu, a zarysowany brzuch symbolem ambicji. Jednak jak się okazuje życie na siłowni, atmosfera stęków, potu i klubowej muzyki nie jest dla wszystkich. W końcu ze sportem jest jak z ubraniami, trzeba wybrać to, co nam pasuje. Jeśli jesteś zwolennikiem nieco innego typu ćwiczeń, poniżej pokażemy Ci, dlaczego warto zacząć ćwiczyć jogę. Pies z głową…

Czytaj dalej

Czego potrzebuje Twoja skóra?

Każda skóra jest inna. Jedna potrzebuje nawilżenia, inna zmatowienia. Ciągłe zmiany temperatury, promieniowanie UV, klimatyzacja i szereg innych czynników nieustannie ma wpływ na stan Twojej skóry. Zadbaj więc o nią jak najlepiej. Rozszerzone pory i nierówności Dzięki porom możliwe jest wydalanie sebum. Jeżeli są widoczne to znaczy że jesteś posiadaczką cery tłustej albo mieszanej. Unikaj kosmetyków z alkoholem w składzie. Wybieraj matujące kremy, a raz w tygodniu stosuj peeling i maseczkę. Najlepiej sprawdzi się ta na bazie zielonej lub czerwonej glinki. Podrażnienia Skóra z podrażnieniami jest dosyć problematyczna. Wynika to…

Czytaj dalej

Chroniczne zmęczenie – objawy i leczenie

Z pewnością nie raz czułeś, że zmęczenie odbiera Ci całą radość z przeżywanych chwil. Jeżeli jesteś zmęczony, znużony, senny i brakuje Ci energii to prawdopodobnie cierpisz na zespół przewlekłego (chronicznego) zmęczenia. To choroba cywilizacyjna, która objawia się zmęczeniem. Nie jesteśmy w stanie go wytłumaczyć. Każdy może doświadczyć takiej sytuacji. Jakie są objawy zespołu chronicznego zmęczenia i jak to działa? Objawy Jednym z pierwszych objawów są jest ból głowy, który występuje jest ból głowy. Może Cie także boleć gardło. Pojawia się ból stawów niespowodowany przez obrzęk. Bolesne, powiększone węzły chłonne, nieuzasadnione…

Czytaj dalej

Ataki paniki – jak sobie z nimi radzić?

W nowoczesnym świecie jesteśmy o wiele częściej narażeni na stres i jego powikłania. Podczas gdy w Polsce schorzenia natury emocjonalnej są nadal nieco spychane za fizyczne dolegliwości, warto jednak mieć na uwadze, że są tak samo istotne. Od prawidłowego działania naszego mózgu zależy wszystko, co robimy, myślimy i czujemy. Nie warto zatem odstawiać na bok własnego zdrowia – nawet jeśli jest tylko – albo aż – w naszej głowie. Różnego rodzaju emocje i dolegliwości psychiczne nie świadczą o tym, że powinniśmy trafić do szpitala psychiatrycznego, choć w przypadkach tak silnego…

Czytaj dalej

Suplementacja w okresie jesiennym – czego potrzebujemy, by wzmocnić organizm

Wielkimi krokami nadchodzą coraz zimniejsze miesiące, a wraz z nimi rosną potrzeby naszych organizmów, którym powinniśmy zapewnić zbilansowana dietę. Powinna ona, choćby częściowo, pokryć zapotrzebowanie organizmu na witaminy. Właściwa suplementacja jest ważna zarówno dla starszych, jak i młodszych osób. Dodatkowe wsparcie podczas intensywnego tygodnia jest więc co najmniej wskazane. Dlaczego suplementy są ważne W okresie jesiennym nasz układ odpornościowy jest szczególnie narażony na przeziębienia i choroby. W głównej mierze odpowiadają za to warunki pogodowe. Są to, między innymi, zmiany ciśnienia, wahająca się temperatura, opady deszczu i porywisty wiatr. Wraz z…

Czytaj dalej

Jak zadbać o zniszczone paznokcie

Przyczyny złego stanu paznokcia mogą być zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne. Jeśli nasza dieta jest nieprawidłowa i nie dostarczamy naszemu organizmowi dostatecznych ilości witamin i minerałów, szkodzimy mu tak samo, jakbyśmy niewłaściwie je pielęgnowały lub obgryzały. Przyczyną ich złego stanu może też być zbyt częste używanie szkodliwego zmywacza, bezpośredni kontakt z silnymi detergentami czy też stosowanie chemicznie skomplikowanych preparatów (np. kleju do tipsów). Niezależnie od tego, czy dopiero co skończyłyśmy nosić hybrydy, czy kończymy z nałogiem obgryzania paznokci, celem każdej z nas jest piękna płytka paznokcia i jej zdrowie. Nawet…

Czytaj dalej

Dobroczynne właściwości olejowania włosów

Współcześnie coraz większą wagę przykłada się do tego, by nie tylko dbać o higienę włosów, ale też wzmacniać je i otaczać troską. Panie, które dopiero zaczynają swoją przygodę, chętniej stawiają na sprawdzone rozwiązania – szampon i odżywka w większości przypadków jest wystarczająca. Jednak co zrobić, gdy chcemy być pewne, że nasze włosy otrzymują najlepszą opiekę? Bardziej zaawansowanym rozwiązaniem jest z pewnością olejowanie włosów – można to robić zarówno na mokre, jak i na suche włosy. Praktyka ta ma głównie za zadanie zabezpieczyć włosy, które potrzebują ochrony przed rozmaitymi czynnikami –…

Czytaj dalej

Kosmetyki halal – naturalne dobro

Od pewnego czasu rośnie popularność kosmetyków halal. Coraz liczniejsza grupa szuka ich na polskim rynku ze względu na dobroczynne właściwości, jakie podobno mają produkty. I nic dziwnego – samo słowo halal jest używane do opisywania „czystych” w świetle Koranu kosmetyków. Kobiety, które je używają, przeważnie są wysoce religijne, jednak moda na produkty w pełni ekologiczne zmienia nieco ten trend. Ceni się je nie tylko przez wzgląd na to, że są przyjazne dla środowiska, ale również, co ważniejsze, przez znakomity wpływ na naszą skórę i organizm. Halal i haram – co…

Czytaj dalej

Dynia – nie tylko na Halloween

Od niedawna na wszystkich półkach sklepowych można znaleźć różnego rodzaju dynie – zarówno te dekoracyjne, jak i te przeznaczone do spożycia. Okres halloweenowy tylko wzmaga chęć, by je kupić – w końcu nic nie buduje strasznego nastroju lepiej, jak właśnie dyniowy lampion, którego można umieścić w oknie, na komodzie czy nawet przed drzwiami. Mimo to nie można zapomnieć o jego innych zastosowaniach. Zdrowie przede wszystkim Przede wszystkim warto zwrócić uwagę na dobroczynne właściwości dyni. Zawiera ona w sobie mnóstwo substancji, które działają korzystnie na nasz organizm. Działa ona na nasz…

Czytaj dalej